التدخين
"وباء صحى حقيقى وقد اودى بحياة 62 مليون شخص منذ الحرب العالمية
الثانية وحتى الان ".
# تعريف : هو استنشاق ناتج حرق اوراق نبات التبغ وله عدده أشكال ( السيجارة – سيجار – غليون – جوزه
).
*يبلغ عدد المدخنين فى العالم حوالى 1.3 مليار شخص.
*فى دراسة حديثة لمنظمة الصحة العالمية (2001) تبين ان
التدخين الايجابى يقتل (4) مليون انسان والتدخين السلبى يقتل (1) مليون انسان
سنويا ويتوقع ان يصل ضحايا التدخين الى (10) مليون ضحية سنويا حتى سنة 2020 حسب منظمة الصحة العالمية.
*التدخين كوباء صحى سيبقى اهم احد الاسباب للمرض والوفاة
لعقود قادمة اذ يقتل واحد من كل ثلاثة مدخنين.
*اهم اسباب الوفيات هى الامراض التى يسببها التدخين.
*مهما كان نمط التدخين فسوف يؤدى حتما الى ضرر صاحبه.
*دخان السجاير به 4700 مركب ضار منها 43 مسرطن.
*دخان الجوزه اكثر خطورة من الانواع الاخرى للتدخين حيث انه يسبب مرض الدرن +كمية اكبر من التدخين
حيث حجر جوزه =( 10-20) سيجارة .
# # دراسة
كيميائية لبعض مركبات التدخين ذات الاهمية الطبية :
1. النيكوتين :
مادة سامة وتلعب دورا فى الاعتياد على التدخين وإدمانه. السيجارة الواحدة تحتوى على 1-2 مجم من النيكوتين وهى كفيلة لقتل انسان فى كامل صحته لو اعطية له
عن طريق الوريد. يؤدى النيكوتين الى :
·
ارتفاع ضغط الدم.
·
تسريع ضربات القلب.
·
تقلص الاوعية الدموية ومنها شرايين القلب مما
يؤدى الى ازمة قلبية .
·
يضر الحامل والجنين والطفل عن طريق المشيمة
واللبن .
2. القطران : مادة مسرطنة .
3. مواد هيدروجينية التى تمنع عمل المواد الطبيعية التى تحمى
الجسم من السرطان.
4. اول اكسيد الكربون غاز سام يؤدى الى الاختناق والوفاة.
5. مواد مهيجة للأغشية المخاطية للجهاز التنفسى: مثل الفورمالدهيد واكاسيد الازوت .
# # # اضرار التدخين على اجهزة الجسم وأعضائه:
1. ازمات قلبية فشل قلبى انسداد الاوعية الطرفية مما يؤدى الى بتر الاطراف .
2. زيادة حدوث خطر سرطان الرئة – الحنجرة – الشفاه - البلعوم - المرئي - عنق الرحم – المثانة.
3. الالتهابات المزمنة بالجهاز التنفسى.
4. التدخين من الحوامل يؤدى الى ولادة طفل ناقص الوزن مع زيادة نسبة وفيات
الاجنة بسبب سوء الدورة الدموية الرحمية المشيمية بسبب انتقال النيكوتين و اول
اكسيد الكربون الى دم الجنين.
5. يقلل من الحركة فى قناة فالوب وبالتالى خطر حدوث عقم والحمل خارج الرحم .
6. يزيد من خطر حدوث الموت المفاجئ عند الرضع .
7. يعيق الاخصاب بسبب تركيز مادة النيكوتين السامة فى السائل المحيط بالبويضة .
8. تدخين المرأة يحدث خلل هرمونى يزيد الشعر بطريقة غير عادية فى اجزاء مختلفة
من الجسم .
9. يؤدى الى اضطرابات فى العادة الشهرية .
10.
يؤدى الى العقم عند الرجال بسبب نقص فى عدد
وحركة الحيوانات المنوية.
11.
يؤدى الى قرح المعدة ويؤخر شفاءها حيث يزيد
من افرازات الحمض فى المعدة .
12.
يسبب التدخين رائحة كريهة من الفم تجعل
المدخن غير مرغوب اجتماعيا .
13.
يؤدى الى تسوس الاسنان والتهابات اللثة.
14.
يؤدى الى حدوث هشاشة فى العظام .
15.
يؤدى الى شيخوخة الجلد وتجعده مبكرا وتجاعيد
حول العين.
16.
التهاب بالعصب البصرى والتهاب الملتحمة والمياه
البيضاء.
17.
الكحة المزمنة و بحة الصوت والتهاب الجيوب
الانفية والصداع المزمن والربو .
18.
يضعف القدرة على التركيز والاستيعاب ويؤدى
الى انخفاض مستوى التحصيل الدراسى لنقص كمية الأوكسجين التى تصل الى المخ.
19.
يسبب التوتر والانفعال واضطرابات النوم .
20.
يؤدى الى نقص المناعة مما يؤدى الى امراض
اخرى.
21.
يقلل القدرة على الشم والتذوق وفقدان الشهية.
# # # # التدخين السلبى :
نوعان :
1. جنينى : من الام الحامل الى الجنين عن طريق المشيمة .
2. بيئى : عن طريق التعرض لدخان التبغ الصادر من مدخن مجاور .
ملاحظات:
ü الزوجات الغير مدخنات لأزواج مدخنين عرضة لسرطان الرئة بنسبة 30% اكثر من مثيلاتها لدى ازواج غير مدخنين .
ü 3% من وفيات سرطان الرئة من
التدخين السلبى.
ü احتمالات تدخين الابناء فى حال تدخين احد الوالدين يصل الى 50% ويرتفع الى
70% فى حال تدخين الابوين.
ü يعد التدخين السلبى فى المنزل من العوامل الخطرة على الابناء حيث يكونوا
عرضة للأمراض التنفسية والعدوى .
الاقلاع عن التدخين : يعتمد على الارادة القوية والرغبة فى التوقف
والاصرار فى الاستمرار عن الاقلاع.
بعض النصائح المساعدة فى الاقلاع عن التدخين
:
1) اختيار يوم محبب فى البدء بالتوقف عن التدخين مثل زفاف ميلاد شهر رمضان.
2) التخلص من جميع السجاير والنفاضات والولاعات الخاصة بالتدخين الموجودة
بالمنزل.
3) الحصول على اجازة فى مكان يريح المدخن.
4) ارتياد الاماكن التى يمنع فيها التدخين.
5) ممارسة هواية يدوية مثل الرسم العزف واستعمال السبحة.
6) التفكير باستمرار فى اضرار التدخين والتحلى بالإرادة الصلبة.
7) ضرورة مساعدة المدخنين فى الاقلاع عن التدخين وعدم التدخين بوجودهم .
طريقة الاقلاع التدريجى:
1. انقاص سيجارة كل يوم.
2. استنشاق نسبة اقل من التدخين
3. تدخين نصف سيجارة كل مرة.
4. وضع السيجارة فى الفم دون اشعالها .
5. تناول نفخات اقل من السيجارة.
6. ابعاد السيجارة عن الفم بين النفخات .
فوائد الاقلاع عن التدخين :
الفوائد المادية:
§
توفير الاموال التى كانت ستحرق بالسجاير.
§
انخفاض نسبة غياب العمال بالمصانع وزيادة
الانتاج وذلك لانخفاض الاضرار الصحية للتدخين.
§
انخفاض تكاليف الرعاية الصحية للمدخن.
الفوائد الصحية:
§
بعد (20) دقيقة من الانقطاع عن التدخين يعود
الضغط والنبض الى المعدل الطبيعى .
§
بعد (8)ساعات يعود اوكسجين الدم الى المعدل
الطبيعى.
§
بعد (24) يخرج غار اول اكسيد الكربون.
§
بعد(48)ساعة يتخلص الجسم من النيكوتين وتتحسن
حاسة الذوق والشم .
§
بعد (3-12)اسبوع يتحسن الاداء الرياضى
والبدنى.
§
بعد(3-9) أشهر تتحسن وظائف الرئة بنسبة 5-10
%.
§
بعد (5)سنوات ينخفض حدوث الازمات القلبية
بنسبة 50%.
§
بعد(10)سنوات ينخفض حدوث سرطان الرئة الى 50%.
§
بعد (10)سنوات يعود معدل الوفاة الى الطبيعى
مثل الغير مدخنين.
اهم الخطوات والتوصيات فى مجال مكافحة
التدخين:
1. الوقاية الاولية والتثقيف الصحى لدى الاطفال والأحداث.
2. زيادة رسوم الضرائب على منتجات التبغ ورفع اسعارها.
3. كتابة عبارات تحذير عن المخاطر الصحية للتدخين على تلك المنتجات .
4. منع بيع جميع انواع التبغ للأطفال وفرض غرامات على من ينتهك ذلك.
5. منع الاعلان عن التبغ والترويج له عبر وسائل الاعلان والإعلام وتحريم
التدخين فى الاماكن العامة .
6. العمل على دراسة ظاهرة التدخين لدى العاملين فى المجال الصحى.
7. تعاون جميع الافراد والجهات الصحية والرسمية لمواجهة مشكلة التدخين .
8. تضمين المقررات الدراسية فى الكليات حول التدخين وأضراره.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
من فضلك اكتب تعليقا مناسبا