لرعاية الأطفال عند اللعب في أيام الصيف

نصائح صحية لرعاية الأطفال الذين يلعبون في الخارج في أيام الصيف

يهوى الأطفال اللعب والجري والسباحة والاستكشاف، وخاصةً في أثناء فصل الصيف. ولكن ينبغي على الأهالي مراقبة الأطفال والحيلولة دون أن يُصابوا بأمراض أو حالات تتعلق بالتعرض لأشعة الشمس الحارقة أو درجات الحرارة المرتفعة.

وفي هذا الصدد، تنصح الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بما يلي:

1. عند ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة، ينبغي منع الأطفال من اللعب في الخارج، وذلك إلى أن تتراجع درجة الحرارة إلى مستويات مقبولة.
2. تشجيع الأطفال على تناول كميات وافرة من الماء أو السوائل قبل اللعب في الخارج، وتخصيص وقت للاستراحة وشرب الماء كل 20 دقيقة.
3. تخصيص ملابس خفيفة وملونة للعب في الخارج، ويُفضل أن تكون قطنية يمكنها امتصاص التعرق.
4. إيقاف الطفل عن اللعب مباشرةً في حال ظهور أية علامات مرضية عليه، مثل الدوخة أو الغثيان، ووضعه في غرفة باردة، وتقديم الماء له، وطلب الرعاية الصحية في حال ازدادت الأعراض سوءاً.